A NOTER : si vous avez acheté le livre "L'art de Vivre en Pleine Conscience", disponible en librairie, vous avez accès gratuitement à ce programme. Allez à la page 325 du livre. Notez les 4 chiffres de l'heure à laquelle les remerciements ont été écrits. Puis, dans le formulaire de commande, à la ligne "code promotionnel", indiquez les 4 chiffres de l'heure et accédez gratuitement au programme.
La version complète du programme INSPIRATION inclut les "21 Méditations essentielles pour se ressourcer en Conscience".
INSPIRATION vous permet en plus de :
- recevoir chaque jour un e-mail d'accompagnement pour entretenir votre motivation pendant 21 Jours,
- poser vos questions à Jean-Marc à toutes les étapes de votre apprentissage,
- télécharger l'ensemble des 21 méditations au format MP3 sur votre terminal (mobile, tablette, ordinateur),
- méditer sur 21 articles de fond qui accompagnent chaque pratique,
- valider vos connaissances à chaque étape avec un quizz.
- rejoindre le groupe privé WhatsApp de soutien à la pratique.
Il s'agit d'un cours complet pour apprendre à prendre soin de soi en pleine conscience !
C'est un panorama complet des différentes pratiques de pleine conscience et de méditation.
Chaque pratique, d'une durée de 10 à 15 minutes, va réveiller votre capacité naturelle d'attention à l'instant présent.
Avec les 21 articles réservés aux membres, vous apprendrez à sortir du fameux mode "pilotage automatique" ou "mode zombie". Ce mode de fonctionnement inconscient fait que nous pouvons passer à côté de nos vies, tout absorbés que nous sommes par un passé qui n'existe plus ou par un futur qui n'existe pas encore. 😉
C'est l'occasion d'installer de nouvelles habitudes et d'expérimenter par vous-même les bienfaits reconnus de la méditation pleine conscience...
