A NOTER : si vous avez acheté le livre "L'art de Vivre en Pleine Conscience", disponible en librairie, vous avez accès gratuitement à ce programme. Allez à la page 315 du livre. Notez les 4 chiffres de l'heure à laquelle les remerciements ont été écrits. Puis, dans le formulaire de commande, à la ligne "code promotionnel", indiquez les 4 chiffres de l'heure et accédez gratuitement au programme.
Le programme INSPIRATION inclut "21 Méditations essentielles pour se ressourcer en Conscience".
INSPIRATION vous permet de :
- recevoir chaque jour un e-mail d'accompagnement pour entretenir votre motivation pendant 21 Jours,
- poser vos questions à Jean-Marc à toutes les étapes de votre apprentissage,
- télécharger l'ensemble des 21 méditations au format MP3 sur votre terminal (mobile, tablette, ordinateur),
- méditer sur 21 articles de fond qui accompagnent chaque pratique,
- valider vos connaissances à chaque étape avec un quizz.
- rejoindre le groupe privé WhatsApp de soutien à la pratique.
Il s'agit d'un cours complet pour apprendre à prendre soin de soi avec la pleine conscience !
C'est aussi un panorama des différentes pratiques de pleine conscience et de méditation.
Chaque pratique, d'une durée de 10 à 15 minutes, va réveiller votre capacité naturelle d'attention.
Avec les 21 articles réservés aux membres, vous apprendrez comment sortir du fameux mode "pilotage automatique" ou "mode zombie". Ce mode de fonctionnement inconscient fait que nous pouvons passer à côté de nos vies, tout absorbés que nous sommes par un passé qui n'existe plus ou par un futur qui n'existe pas encore. 😉
INSPIRATION, c'est l'occasion d'installer de nouvelles habitudes et d'expérimenter par vous-même les bienfaits reconnus de la méditation pleine conscience...
