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Accédez immédiatement au programme : "Se retrouver, cultiver l'estime de soi et la confiance en soi avec la méditation pleine conscience".
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- Comprendre la nature de la pleine conscience
- Installer une routine régulière d'entrainement
- Prendre soin de soi avec les bienfaits de la méditation
- Expérimenter des outils simples pour se retrouver, cultiver l'estime de soi et la confiance en soi.
- 12 séances de 45mn (+ de 10h00) pour débutants
- Accès illimité 24/7/365 depuis votre mobile/tablette/ordinateur
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