Vivez une expérience initiatique exceptionnelle de reconnexion et de guérison, dans l'un des plus beaux déserts du monde !

Venez Marcher et Méditer en Pleine Conscience dans le Désert Marocain... (7ème édition)

randonnée méditation en pleine conscience désert

 Avec Jean-Marc Terrel, Auteur et Instructeur de Méditation Pleine Conscience certifié et Mohamed, son guide agréé de tourisme.

PROCHAIN DEPART : Du 23 au 30 Octobre 2021

Afin de préserver la convivialité et la qualité des échanges...

Là où certains organisent des groupes de 40 ou 60 personnes, je privilégie le contact humain avec mes participants. et les interactions entre eux.

Avec moi, vous ne serez pas un inconnu au milieu d'un troupeau de touristes.

  • Le départ est assuré à partir de 8 participants.
  • La limite est volontairement fixée à 14 participants au maximum.

 

 

1 encadrement professionnel

Avec la présence attentive et bienveillante, pendant tout le séjour, de Jean-Marc Terrel. Auteur de "L'art de vivre en pleine conscience" (320 pages, Ed. de Mortagne, 2019), coach professionnel et instructeur de méditation pleine conscience certifié.

Et sous la conduite sécurisante de Mohamed, guide de tourisme agréé depuis plus de 10 ans et membre de l'association des guides professionnels du Maroc.

Une formule tout inclus*

Cette aventure est organisée sous l'égide et en partenariat avec l'agence de voyage TAMERA, fondée en 1994 à Lyon et spécialiste des voyages d'aventure.

Quel soit votre point de départ, c'est l'agence qui 'occupe de la réservation de vos vols AR jusqu'à Marrakech, des transferts et de l'hébergement.

* Restent à votre charge 2 repas à Marrakech, les pourboires et vos dépenses personnelles.

A qui cette aventure dans le désert s'adresse-t-elle ?

Vous ne devriez PAS REJOINDRE ce voyage si :

  • Vous cherchez un gourou : Je ne serais jamais cette personne pour vous. Consultez ma charte éthique en cliquant ICI.
  • Vous avez une mauvaise attitude : Vous ne cessez pas de vous plaindre et vous êtes constamment négatif.
  • Vous êtes en mauvaise santé : Vous ne pouvez pas marcher à un pas tranquille pendant 2h00 et/ou randonner pendant 4 à 5h00/jour. Demandez l'avis de votre médecin.
  • Vous n'êtes pas drôle: Vous n'avez pas vraiment le sens de l'humour et prenez trop au sérieux votre pratique de la méditation.
  • Vous êtes définitivement solitaire : Vous n'avez pas envie de faire partie d'un groupe et préférez voyager seul.
  • Vous êtes orgueilleux : Vous pensez que vous avez déjà tout vu et tout fait, que l'avis des autres ne compte pas et que vous savez déjà tout ce qu'il y a à savoir sur la pleine conscience et la méditation.
  • Vous ne voulez pas participer au groupe : il existe nombre de proposition de voyages dans le désert qui vous iront mieux que celle-ci. SVP ne postulez pas.

Ceci dit...

Vous devriez vraiment envisager de NOUS REJOINDRE si :

  • Vous vous sentez appelé : Le désert vous appelle depuis longtemps et vous voulez pouvoir vivre l'expérience dans un contexte sécurisé et sécurisant.
  • Vous êtes motivé à l'idée de marcher : Vous aimez les longues ballades en nature, au rythme tranquille.
  • Vous êtes en bonne santé : Une condition physique et mentale normale est tout à fait suffisante pour nous rejoindre. En cas de doute, consultez votre médecin.
  • Vous aimez le partage : Vous avez envie de vivre une expérience exceptionnelle en participant à un groupe, qui partage ses questions, soutien ses membres et encourage.
  • Vous cherchez des outils et bonnes pratiques : Vous débutez dans votre pratique de la pleine conscience et de la méditation ou souhaitez la re-dynamiser. Ou vous êtes avancé mais savez entretenir l'humilité et l'esprit du débutant.
  • Vous aimeriez vous tester : Dans un climat bienveillant et défiant, sortir de vos routines et expérimenter un environnement inhabituel...
  • Vous cherchez des réponses : Elles sont en vous, vous le savez. Vous ressentez le besoin de prendre du recul pour les laisser émerger en vous, un pas après l'autre.
randonnée marche et pleine conscience Jean-Marc Terrel

Une expérience inoubliable... à la rencontre de soi...

Avez-vous déjà rêvé des vastes étendues minérales du désert ? Avez-vous déjà entendu son appel dans votre coeur ?

Vivre une aventure qui allie la pratique de la pleine conscience et de
la méditation avec la découverte d’un lieu propice à la rencontre avec
soi-même, c’est déjà quelque chose...

Mais, de l'avis de nombreux participants, vivre cette expérience avec Jean-Marc reste une expérience marquante...

Pourquoi je vous invite à marcher et méditer en pleine conscience aux confins du sud marocain ?

Parce que la variété de paysages de cette zone du Monde est surprenante : oasis vertes et fraîches, étendues silencieuses dorées, dunes de sable caressées par le vent ou plateau désertique à perte de vue…

Le grand plateau de la Hamada du Drâa, longé par l’oued éponyme et son magnifique ruban de palmeraies, s’ouvre sur un monde fabuleux de dunes et d’ergs.

Dans cet univers essentiellement minéral, facile d’accès et sans
aucun danger, vous vivrez une marche douce, au pas lent et chaloupé des dromadaires et au rythme des caravanes.

Ici, le désert prend toute sa dimension, vaste et spacieuse, majestueuse et éternelle. Le trek s’y déroule loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes…

C’est là, sous l’immensité étoilée, dans le grand silence saharien, que
chacun appréhende pleinement la magie transformatrice du désert : là où, semble-t-il, il n’y a rien, se trouve tout ce qui est essentiel.

Sur les traces des nomades dans la hamada du Drâa…

Je vous invite à me rejoindre dans cet espace propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de notre conscience.

Je vous propose de vivre un moment de grande intimité avec vous-même.

Je vous convie à l’exploration d’une dimension plus vaste et spacieuse de présence ouverte et bienveillante à ce qui est là, en vous et autour de vous, instant après instant.

D’après les témoignages des précédentes éditions, ce que vous vivrez dans cette expérience à la rencontre de vous-même, se répercutera positivement dans votre vie, des mois durant, après votre retour.

Pensée dans une perspective intégrale, cette aventure humaine exceptionnelle vous aidera à faire le point, qu'elle que soit votre situation.

Elle vous permettra de (re)découvrir comment mieux prendre soin de vous et écouter la vérité de votre petite voix intérieure.

Et tout cela se fera en accomplissant un travail doux et profond dans les trois dimensions de votre être : votre corps, votre psyché et votre esprit.

La seule question est : êtes-vous vraiment prêt•e à vous retrouvez vous-même sur le chemin ? 🙂

Voici plus de détails sur le déroulement de notre séjour de marche et méditation dans le désert :

Dans le fabuleux contexte du désert, non seulement nous expérimenterons des techniques de méditation et de développement de l’attention, mais nous améliorons aussi notre capacité à vivre dans l’instant présent.

Un pas après l'autre, une dune après l'autre, nous arpenterons physiquement et symboliquement cet indispensable chemin vers soi-même qui nous rend plus vrais et plus humains. Plus authentiques.

Afin de nous reconnecter avec notre sagesse intérieure, nous vivrons dans l’immensité lumineuse et silencieuse du désert :

  • des temps d’éveil corporel au lever du jour, dans les dunes
  • des marches ressourçantes
  • des temps de méditation pleine conscience guidée
  • des moments de silence partagés
  • une journée complète de marche et de méditation en silence
  • des temps d’échanges libres et informels pendant les marches et en dehors
  • des temps de repos et de sieste après le déjeuner
  • des temps de partage, d’exercice et de réflexion en groupe
  • des temps de détente, de célébration et de fête en soirée
  • et beaucoup d’autres choses encore que les mots ne peuvent décrire…

Votre programme de marche et méditation pleine conscience dans le désert (donné à titre indicatif)

JOUR 1

  • Arrivée avant 17h00 à Marrakech pour le briefing de début de soirée à 19h00.
  • Accueil personnalisé à l’aéroport, par Mohamed, notre guide de tourisme.
  • Puis transfert en ville au riad en véhicule privé et installation dans votre chambre.
  • Rencontre avec le groupe, Jean-Marc et briefing avec Mohamed.
  • Dîner avec le groupe (non compris dans le prix, comptez 30 à 50€ avec les boissons) pour découvrir le coeur de Marrakech et sa fameuse place Jemaa El-fna.

JOUR 2

  • Départ en minibus tôt le matin (7h00) pour M’HAMID.
  • Transfert à travers les
    magnifiques montagnes de l’Atlas (460km, 9h00 de voyage environ avec le pique-nique et les pauses).
  • Après OUARZAZATE et AGDZ nous suivons la vallée du Drââ qui abrite une multitude de ksours majestueux. Passant
    par ZAGORA, nous arrivons enfin dans la palmeraie de M’HAMID.
  • Rencontre avec l’équipe de dromadairiers. Chargement de nos dromadaires et début
    d’une petite balade au coucher du soleil en direction du premier
    bivouac, aux limites de la palmeraie.
  • Environ 1h00 de marche en fin d’après midi dans le désert.
  • 1ère pratique courte de pleine conscience sur la dune.
  • Installation dans les tentes suivie de notre 1er dîner sous la grande tente berbère.

JOUR 3

  • Juste avant le lever du soleil, pratique d'éveil corporel et méditation sur les dunes (environ 30mn).
  • 1er petit déjeuner servi sur la dune.
  • Ce premier jour de désert nous mène vers les dunes du Sidi Naji, entre dunes et plateaux désertiques.
  • Le bivouac se pose au cœur de l’erg, après une demi-journée de marche (4h30 environ avec les pauses).
  • Après le repas et le temps libre, pratiques de pleine conscience et de méditation jusqu'en fin d'après-midi.
  • Contemplation du spectacle du coucher du soleil sur les dunes.
  • Dîner sous la grande tente et échanges du soir. 

JOUR 4

  • Juste avant le lever du soleil, pratique d'éveil corporel et méditation sur les dunes (environ 30mn).
  • Pour ce 2ème jour de désert, toujours en rive gauche de l’oued asséché du Drâa, nous prenons les hautes dunes de l’erg Zaher pour repère, c’est la plus haute dune dans notre parcours avec une vue panoramique sur les autres Ergs. Bivouac au pied des dunes. (5h30 de marche environ avec les pauses).
  • Après le repas et la sieste, pratiques de pleine conscience et de méditation jusqu'en fin d'après-midi.
  • Contemplation du spectacle de coucher du soleil sur les dunes.

JOUR 5

  • Journée de marche en conscience et de silence.
  • Juste avant le lever du soleil, pratique d'éveil corporel et méditation sur les dunes (environ 30mn).
  • Ce 3ème jour de désert, traversée du lit du Drâa et d’une oasis, nous poursuivons notre marche entre le plateau désertique et l’erg brin de Smar. Nous sommes récompensés par les belles dunes de Sedrat. (4h30m de marche).
  • Après le repas en silence et la sieste, pratiques de pleine conscience et de méditation en silence jusqu'en fin d'après-midi.
  • Contemplation du spectacle du coucher du soleil sur les dunes.

JOUR 6

  • Juste avant le lever du soleil, pratique d'éveil corporel et méditation sur les dunes (environ 30mn).
  • Pour ce 4ème jour de marche dans le désert, la hamada du Drââ s’estompe dans les brumes de chaleur, tandis que la barrière noire du djebel Bani se précise. Laissant l’oued El Attach (la rivière de la Soif) à gauche, nous rejoignons notre dernier bivouac à l’erg Bouguern. (3h30m de marche environ)
  • Après le repas et la sieste, pratiques de pleine conscience et de méditation jusqu'en fin d'après-midi.
  • Contemplation du spectacle du coucher du soleil sur les dunes.
  • Moment de gratitude avec l'équipe (guide, cuisinier et chameliers) et remise d'un "pourboire" à votre bon coeur.

JOUR 7**

  • Dernier petit-déjeuner, de très bonne heure, dans les dunes.
  • Retour à Mhamid en 4×4 (50km de pistes dans le désert).
  • Puis transfert retour en minibus vers Marrakech avec arrivée estimée en fin d’après-midi.
  • Installation au Riad et bonheur d'une bonne douche et d'un shampoing.
  • Pratique de gratitude (environ 1h00)
  • Dîner de célébration en groupe (non compris dans le prix, comptez 30 à 50€ avec les boissons) et nuit au Riad à Marrakech, à proximité de la place Jemaa El-fnaa.

** S'il y a nécessité d'un test PCR négatif (à votre charge, comptez environ 90€) pour rentrer en Europe, des modifications peuvent être apportées à cette journée.

JOUR(S) 8 et/ou 9

En fonction des vos envies et/ou des obligations sanitaires, le Jour 8 peut être une journée libre pour flâner dans les souks à Marrakech, dans l'attente de la réception des résultats du test PCR avec retour le Jour 9.

  • Transfert vers l’aéroport pour votre vol retour au départ de Marrakech.

Qu'est-ce qui est inclus et non inclus dans le tarif ?

Les informations présentées ci-dessous sont données à titre d'information. De menues modifications peuvent être apportées par l'agence de voyage TAMERA, avec laquelle votre contrat de voyage sera établi.

Prestations incluses de voyage

Prestations incluses d'animation

Jean-Marc Terrel, facilite la transformation d’individus, de groupes et d’entreprises depuis plus de 20 ans. Jean-Marc sera votre animateur pendant toute la durée du séjour.

Les prestations non-incluses pour ce séjour...

A partir de 1.500€ vol A/R inclus

Tarif indicatif à confirmer en fonction des dates de voyage et du moment de votre réservation avec l’agence de voyage Tamera. Cette agence, fondée en 1994 à Lyon, est titulaire d’une immatriculation Atout France numéro IM075110202. Elle est membre de l’APST, Association Professionnelle de Solidarité du Tourisme.

A noter : mes treks marche et médidation sont généralement complets 2 à 3 mois avant la date de départ annoncée.
Trek marche et méditation désert

Comment puis-je m'inscrire ?

J'aime faire connaissance avec les personnes qui m'accompagnent dans ces voyages à la rencontre de soi. Il n'est donc pas possible de vous inscrire directement auprès de l'agence sans que nous ayons fait d'abord connaissance de vive-voix et que j'ai donné mon aval pour votre inscription.

J'ai besoin de comprendre vos motivations, vos attentes, de répondre à vos éventuelles questions et de m'assurer que vous tirerez le meilleur de cette expérience.

3 étapes sont donc nécessaires pour vous inscrire :

  1. Compléter un petit formulaire en ligne qui me donne une idée de qui vous êtes et de vos motivations.
  2. Discuter ensemble de vive-voix pendant 15 à 20mn par téléphone.
  3. Valider ensemble que ce voyage est bien pour vous et vous orienter vers la personne en charge des inscriptions chez TAMERA voyages.
OK, je pose ma candidature

Quelques mots au sujet de Jean-Marc Terrel...

Enseignant de Pleine Conscience et de Méditation, instructeur MBSR certifié par l'IMA et membre de l'Association Française des Instructeurs MBSR, Jean-Marc Terrel est connu sous le pseudonyme de "Monsieur Mindfulness".

Il anime depuis 2016 des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l'étranger.

Très suivi sur les réseaux sociaux, il est l’auteur de "L’art de vivre en pleine conscience", un guide pratique de 320 pages paru aux Éditions de Mortagne (Canada) en novembre 2019.

Jean-Marc Terrel