PROGRAMME OFFERT: 21 Jours de Méditation Pleine Conscience

"Vous êtes au bon endroit pour vous initier sans risque à la Méditation Pleine Conscience!"

Découvrez vous aussi comment les bienfaits de la méditation pleine conscience, reconnus scientifiquement, vous aident à trouver votre propre mode d'emploi pour vivre une vie épanouie.

J'y vais !

Surmontez Vos Peurs. Apaisez Votre Esprit et Savourez l'Instant Présent avec ces 21 pratiques de 10 à 15 minutes.

Réconcilier

Votre corps physique sait ce qui est bon pour vous. Mais savez-vous vraiment parler son langage, celui des sensations corporelles ? Avec la méditation de pleine conscience, apprenez comment mieux vous respecter vous-même en renouant un dialogue approfondi avec votre propre corps.

Equilibrer

L’ego, ou corps mental, est soit défensif soit harmonieux. À la base de votre personnalité et du sentiment de votre identité, il est à la source de vos déséquilibres émotionnels. Avec la méditation pleine conscience, débusquez vos schémas et comportements défensifs et cultivez l’harmonie.

S'éveiller

Parvenir à la sérénité de l'esprit, cela suppose de faire la paix avec soi-même et son environnement. Le chemin, passionnant, peut être long et semé d'embûches. Entrainez-vous, en pleine conscience, à cultiver le calme, l'acceptation et le lâcher-prise utiles pour faire face aux défis du quotidien avec zenitude.

“D'une grande bienveillance, très professionnel, je recommande vraiment Monsieur Mindfulness.

Il offre un large éventail de méditations de pleine conscience de très grande qualité, allié à des enseignements précieux.

Un grand MERCI.”

Magali D.

“Il dispense un très bon enseignement de la pleine conscience, de la méditation, dans la simplicité, il parle bien, il écrit bien, c'est facile à comprendre. Je ne voudrais pas avoir l'air d'en mettre trop, mais il est plein de ressources et de talents, tout en restant accessible et très sympathique. Que de bons mots pour cet être humain d'une grande sagesse.”

Joëlle K.

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Quelques mots au sujet de Jean-Marc Terrel...

Enseignant de Pleine Conscience et de Méditation, instructeur MBSR certifié par l'IMA et membre de l'Association Française des Instructeurs MBSR, Jean-Marc Terrel est connu sous le pseudonyme de "Monsieur Mindfulness".

Il anime depuis 2016 des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l'étranger.

Très suivi sur les réseaux sociaux, il est l’auteur de "L’art de vivre en pleine conscience", un guide pratique de 320 pages paru aux Éditions de Mortagne (Canada) en novembre 2019.

21 Jours de méditation pleine conscience