Si tu ressens de l'anxiété en ce moment... anxiété pleine conscience stress

Si tu ressens du stress et de l’anxiété en ce moment, prends le temps de lire ce post...

Lire ne fera pas disparaitre pas ton anxiété comme par magie mais, parfois, cela permet de prendre un peu de distance avec cette souffrance mentale et son cortège de...

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Surmonter le stress et l'anxiété avec la pleine conscience anxiété méditation stress

Je me couche fatigué d’une journée pleine de défis. Je me réveille en pleine nuit après avoir eu le sentiment de flotter entre l’éveil et le sommeil.

Il est 1h11…

Mes pensées commencent à s’agiter : je rumine sur ma...

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Les symptômes de ma vieille amie l'anxiété anxiété pleine conscience stress

Ma vieille « amie » l’anxiété et ses symptômes...

Dès le réveil, cette sensation de serrement dans ma poitrine…

Une vieille « amie » blessée que je reconnais instantanément : l’anxiété…...

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