Les yeux encore lourds de sommeil, le corps engourdi comme si tu n’avais pas vraiment dormi… Et avant même d’avoir posé un seul pied en dehors du lit… Elle est là…

Qui ça ?

L’anxiété matinale.

Elle se mêle...

Ils ne croient pas à mes crises d’angoisses, ni à ma dépression…

Ils pensent que je n’ai pas besoin d’un psy. Ils me disent que de leur temps on ne faisait pas tout ce cinéma…

Ils ne comprennent vraiment pas ce que je vis…

...

Savais-tu que l’anxiété se digère très mal ? Et en connais-tu la raison ?

Les problèmes du tube digestif peuvent être un des principaux symptômes de l’anxiété.

En fait l’anxiété agit sur l’estomac...

Depuis quelques jours je vous parle de stress et d’anxiété…

Aujourd’hui, j’aimerai rappeler que les symptômes ne se limitent pas à des souffrances mentales.

Il y a tout un cortège de signes physiques qui peuvent être très...

Si toi aussi tu souffres d’anxiété, peut-être que ces choses que je vais te dire peuvent t’aider…

Bien-sûr, je ne prétends pas que ce sera vraiment le cas…

… mais je sais d’expérience que certaines de ces affirmations...

C’est à 47 ans seulement qu’une psychologue a finalement confirmé que le stress et l’anxiété que je traverse régulièrement sont liés à un de mes traits de personnalité...

L’hypersensibilité.

Je ne me...

Quand on souffre du stress et de l'anxiété au quotidien, c'est tout à fait normal de se demander comment réussir à calmer toute cette agitation.

N’est-ce pas ?

Alors je te partage différentes techniques que tu peux utiliser partout, à tout...