Les yeux encore lourds de sommeil, le corps engourdi comme si tu n’avais pas vraiment dormi… Et avant même d’avoir posé un seul pied en dehors du lit… Elle est là…

Qui ça ?

L’anxiété matinale.

Elle se mêle...

Il y a toutes ces choses dont je ne devrai jamais m’excuser….

C’est quelque chose que j’ai appris en prenant conscience de toutes ces fois où je me suis dit « non » à moi-même :

• pour faire plaisir,
• pour ne pas faire de mal...

Depuis quelques jours je vous parle de stress et d’anxiété…

Aujourd’hui, j’aimerai rappeler que les symptômes ne se limitent pas à des souffrances mentales.

Il y a tout un cortège de signes physiques qui peuvent être très...

Quand on souffre du stress et de l'anxiété au quotidien, c'est tout à fait normal de se demander comment réussir à calmer toute cette agitation.

N’est-ce pas ?

Alors je te partage différentes techniques que tu peux utiliser partout, à tout...

Si tu ressens du stress et de l’anxiété en ce moment, prends le temps de lire ce post...

Lire ne fera pas disparaitre pas ton anxiété comme par magie mais, parfois, cela permet de prendre un peu de distance avec cette souffrance mentale et son cortège de...

Ma vieille « amie » l’anxiété et ses symptômes...

Dès le réveil, cette sensation de serrement dans ma poitrine…

Une vieille « amie » blessée que je reconnais instantanément : l’anxiété…...

L’amour authentique n’a pas grand chose à voir avec la description qu’en font la plupart des films romantiques ou des chansons d’amour. Je veux dire par là que le véritable amour ne fait pas mal car il est intrinsèquement bienveillant....