Le doute, 5ème obstacle de la méditation pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

Le cinquième et dernier obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère, la torpeur et l’agitation est le doute.

Qu'est-ce que le doute ?

Il ne s’agit pas ici du “doute raisonnable” –...

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L’agitation, 4ème obstacle de la méditation pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

Le quatrième obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère et la torpeur est l’agitation qui est une forme d’inquiétude.

Qu'est-ce que l'agitation ?

L’agitation se manifeste par le fait de...

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La torpeur, 3ème obstacle de la méditation pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de paresse.

Qu'est-ce que la torpeur ?

Pendant la pratique, il est fréquent qu’une certaine...

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La colère, 2ème obstacle de la méditation pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d’attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d’une personne est unique. Il nous appartient donc de découvrir la façon dont chaque obstacle agit...

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Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

Lorsqu’on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement normal de faire face à toutes sortes d’entraves. Et cela est également...

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Le Lâcher-Prise et la Pleine Conscience mindfulness méditation pleine conscience

Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l’acceptation, et c’est est aussi l’essence.

Le pouvoir de l’attachement sur l’esprit humain est en effet gigantesque. Il est...

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L'acceptation et la Pleine Conscience mindfulness méditation pleine conscience

L’acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une grande inconnue : nous ignorons complètement ce qui va se passer d’ici une...

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