Hypersensibilité, stress et anxiété anxiété hypersensibilité stress

C’est à 47 ans seulement qu’une psychologue a finalement confirmé que le stress et l’anxiété que je traverse régulièrement sont liés à un de mes traits de personnalité...

L’hypersensibilité.

Je ne me...

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5 façons de réussir à calmer le stress et l'anxiété anxiété pleine conscience stress

Quand on souffre du stress et de l'anxiété au quotidien, c'est tout à fait normal de se demander comment réussir à calmer toute cette agitation.

N’est-ce pas ?

Alors je te partage différentes techniques que tu peux utiliser partout, à tout...

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Si tu ressens de l'anxiété en ce moment... anxiété pleine conscience stress

Si tu ressens du stress et de l’anxiété en ce moment, prends le temps de lire ce post...

Lire ne fera pas disparaitre pas ton anxiété comme par magie mais, parfois, cela permet de prendre un peu de distance avec cette souffrance mentale et son cortège de...

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Surmonter le stress et l'anxiété avec la pleine conscience anxiété méditation stress

Je me couche fatigué d’une journée pleine de défis. Je me réveille en pleine nuit après avoir eu le sentiment de flotter entre l’éveil et le sommeil.

Il est 1h11…

Mes pensées commencent à s’agiter : je rumine sur ma...

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Les symptômes de ma vieille amie l'anxiété anxiété pleine conscience stress

Ma vieille « amie » l’anxiété et ses symptômes...

Dès le réveil, cette sensation de serrement dans ma poitrine…

Une vieille « amie » blessée que je reconnais instantanément : l’anxiété…...

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L'amour authentique et la pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

L’amour authentique n’a pas grand chose à voir avec la description qu’en font la plupart des films romantiques ou des chansons d’amour. Je veux dire par là que le véritable amour ne fait pas mal car il est intrinsèquement bienveillant....

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Retrouver la joie en pleine conscience mindfulness méditation pleine conscience

“Conquérir sa joie vaut mieux que de s’abandonner à sa tristesse” écrit Gide dans son journal. Mais qu’est-ce qui produit de la joie en vous ?

Prendre un peu de temps pour méditer sur cette question en conscience vaut sans doute le...

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