Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident.

Grâce à l’immense impact du MBSR dans le domaine de la santé, beaucoup de gens découvrent plutôt la méditation pleine conscience...

Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous vous souviendrez sont ceux dans lesquels l’engagement de votre esprit dans l’instant...

Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l’authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité.

Mais lorsque nous assumons la pleine responsabilité de nos sensations,...

La transformation est, pour moi, un des piliers de la pleine conscience. C’est un sujet qui, dans mon rôle de coach professionnel et de formateur, m’a passionné pendant des années.

Depuis des milliers d’années, les êtres humains ont recours...

Le cinquième et dernier obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère, la torpeur et l’agitation est le doute.

Qu'est-ce que le doute ?

Il ne s’agit pas ici du “doute raisonnable” –...

Le quatrième obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère et la torpeur est l’agitation qui est une forme d’inquiétude.

Qu'est-ce que l'agitation ?

L’agitation se manifeste par le fait de...

Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de paresse.

Qu'est-ce que la torpeur ?

Pendant la pratique, il est fréquent qu’une certaine...