Je me couche fatigué d’une journée pleine de défis. Je me réveille en pleine nuit après avoir eu le sentiment de flotter entre l’éveil et le sommeil.

Il est 1h11…

Mes pensées commencent à s’agiter : je rumine sur ma...

Ma vieille « amie » l’anxiété et ses symptômes...

Dès le réveil, cette sensation de serrement dans ma poitrine…

Une vieille « amie » blessée que je reconnais instantanément : l’anxiété…...

L’amour authentique n’a pas grand chose à voir avec la description qu’en font la plupart des films romantiques ou des chansons d’amour. Je veux dire par là que le véritable amour ne fait pas mal car il est intrinsèquement bienveillant....

“Conquérir sa joie vaut mieux que de s’abandonner à sa tristesse” écrit Gide dans son journal. Mais qu’est-ce qui produit de la joie en vous ?

Prendre un peu de temps pour méditer sur cette question en conscience vaut sans doute le...

“La reconnaissance de la dignité inhérente à tous les membres de la famille humaine et de leurs droits égaux et inaliénables constitue le fondement de la liberté, de la justice et de la paix dans le monde”…

Ainsi débute le...

Le lien entre la quête du bonheur et la connaissance de soi est souvent établi par les spécialistes du développement personnel. Mais il me semble peu pertinent de parler de poursuite du bonheur sans tenir compte du fait que ce terme très usité ne signifie...

Étymologiquement parlant, la bienveillance est une disposition favorable de notre volonté qui vise le bien et le bonheur d’autrui. Il s’agit en fait de veiller au bien d’autrui.

La pratique de la Mindfulness – que l’on traduit à tort en...