Un cercle de parole... pour se rencontrer soi-même et connecter en toute sécurité avec des personnes authentiques et bienveillantes".

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Pourquoi rejoindre un cercle de parole est important?

Dans notre quotidien, nous pouvons rencontrer de la difficulté à nous exprimer et à parler de nos émotions. les raisons peuvent être les suivantes :

  1. Nous avons peur d'échouer : Beaucoup d'entre nous ont peur de ne pas être compris ou de ne pas être appréciés pour ce qu'ils disent, et cela peut nous empêcher de parler ouvertement.
  2. Nous avons peur d'être jugés : Beaucoup d'entre nous craignent à juste titre les jugements hâtifs ou les critiques négatives. Lorsque nos émotions ou nos opinions ne sont pas entendues, cela nous empêche de nous exprimer librement.
  3. Nous manquons de confiance en nous : Nous pouvons avoir du mal à nous mettre en avant, à accepter le regard d'autrui et à exprimer ce qui est important pour nous devant d'autres personnes.
  4. Nous manquons d'expérience de l'authenticité : Nous n'avons pas appris à dire librement et sincèrement ce qui compte pour nous. Peut-être avons-nous été jugés voire harcelés pour nos différences. Parler de soi en toute transparence peut nous faire sentir mal à l'aise ou nerveux.
  5. Nous sommes cabossés mentalement : L'agitation et le stress ambiants nous ont parfois conduits à souffrir de troubles de l'anxiété ou de la dépression. Lorsque cela se produit, exprimer notre parole peut être encore plus difficile qu'à l'accoutumée.

Si nous nous reconnaissons dans l'une ou l'autre des ces difficultés, trouver des espaces pour libérer la parole devient très important, voire vital. C'est ce à quoi nous vous invitons dans le cercle des 5 éléments.

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C'est quoi "Des Âmes en Cercle"?

Il s'agit tout simplement d'un cercle mixte qui se tient en Suisse, à Carouge (Vd).

Originellement, le cercle de partage et de guérison est une méthode indigène traditionnelle de communication. Il peut permettre de prendre des décisions personnelles après avoir exprimé ce qui compte pour soi et avoir été écouté.

Le cercle de parole est un espace sacré qui permet à un groupe de personnes de se réunir et de partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs idées. Les participants sont assis en cercle et parlent à tour de rôle, tandis que les autres écoutent attentivement et en silence. Le processus se veut respectueux et bienveillant.

Les personnes se réunissent pour se soutenir mutuellement dans le processus de guérison et de croissance personnelle. Nos cercles de parole peuvent prendre de nombreuses formes, mais impliquent généralement que les participants partagent leurs expériences et leurs émotions, s'offrent mutuellement écoute et non-jugement, et s'engagent dans des activités telles que la méditation, la visualisation et les rituels.

Notre "cercle de partage et de guérison" peut être utilisé pour aborder un large éventail de questions, notamment la santé physique et émotionnelle, le couple, le travail, les relations familles, le développement spirituel et la croissance personnelle.

L'objectif "des âmes en cercle" est de créer un espace sûr et favorable où chacun peut se connecter aux autres et se guérir sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Le but du cercle de parole est d'encourager une communication ouverte et authentique, et de promouvoir la compréhension et le respect entre les participants.

Pourquoi 5 éléments?

Il existe différentes traditions et classifications. Dans l'hindouisme, en Occident depuis le philosophe Aristote, dans le bouddhisme et la culture japonaise on retrouve systématiquement 4 éléments communs, du plus lourd au plus subtil : la terre, l'eau, le feu et l'air. Ces 4 éléments constituent tout ce qui compose l'univers.

Le 5ème élément est nommé quintessence, éther ou espace.

Suite à une retraite chamanique au cours de laquelle Jean-Marc a reçu une inspiration, nous avons choisi choisi de nous appuyer sur la sagesse des 5 éléments pour vivre nos cercles de parole.

Chacun à son tour:

  • La terre, c'est l'état solide de la matière, ce qui structure. Elle représente la stabilité, l'ancrage. Mais aussi la rigidité et la lourdeur lorsqu'elle est en excès dans nos vies.

  • L'eau, c'est l'état liquide de la matière. Elle représente la fluidité, mais aussi le lâcher-prise, la douceur et le nettoyage. En excès d'eau, nous souffrons de rétention et de congestion.
  • Le feu, c'est la force de transformation qui permet de passer de l'état liquide de la matière à l'état gazeux. Il représente l'intelligence, la motivation, l‘apprentissage. 
En excès de feu on devient colérique, impatient, destructif, irritable et intolérant
  • L'air, c'est l'état gazeux de la matière. Il représente la mobilité, le dynamisme, la rapidité, le rythme, la communication, la créativité. En excès d'air c'est la dispersion, l'angoisse et l'anxiété.
  • Enfin l'espace (ou éther), qui n'a pas d'existence physique et qui représente la connexion, la présence et la conscience. En excès on perd son ancrage et sa connexion au monde réel.

La sagesse qui se  cache derrière chacun de ces éléments nous accompagnera lors de chacun de nos cercles. Nous agirons des pratiques et des rituels simples et puissants pour reconnecter avec cette médecine de la vie:  méditation, temps de partage, temps de silence et d'écoute, créations, pratiques chamaniques, ponctuerons chacune de nos soirées.

Comment fonctionne "des âmes en cercle"?

  1. Nous fixons - Jacqueline et Jean-Marc - les lignes directrices et les règles. Nous veillons à ce que chacun ait la possibilité de s'exprimer en toute sécurité.
  2. Notre espace de partage et de guérison repose sur la confidentialité totale des échanges pendant et au-delà du cercle de parole.
  3. C'est un cercle de parole dans lequel chacun, à tour de rôle, dispose d'un temps de partage.
  4. La personne qui tient le "bâton de parole" ou tout autre objet désigné, est la seule autorisée à parler.
  5. Le cercle de parole peut être utilisé pour partager un vécu, une histoire personnelle et son expérience. Chacun partage à la première personne - en "je" - et chaque parole peut aider les écoutants à prendre une décision pour lui même.
  6. Le cercle favorise "l'humanité partagée" car nous pouvons nous reconnaitre à travers les récits des autres et en dépit de nos différences de statut, de fonction, d'origine...
  7. Enfin, écouter la parole des autres permet parfois de restaurer sa propre parole.

A quoi sert de participer à un cercle?

Nous croyons que le cercle de parole "des âmes en cercle" peut procurer de nombreux bienfaits aux participants. En voici quelques-uns:

  • Recevoir du soutien émotionnel : Les cercles offrent aux personnes un espace sûr et favorable pour partager leurs pensées et leurs sentiments. Cela peut nous aider à nous sentir moins seuls et plus connectés aux autres.
  • Guérison des traumatismes : Les cercles de guérison peuvent contribuer à aider les personnes ayant subi un traumatisme à traiter et à guérir de leurs expériences.
  • Meilleure connaissance de soi : Les cercles peuvent nous aider à acquérir une meilleure compréhension de nous-mêmes et de nos expériences.
  • Amélioration des compétences en communication : Les cercles peuvent nous aider à développer des compétences de communication efficaces et à apprendre à écouter les autres plus activement et avec plus d'empathie.
  • Empathie accrue : les cercles peuvent nous aider à développer de la compassion et à mieux comprendre les autres en écoutant leurs histoires et leurs points de vue sans les interrompre et sans les juger.
  • Renforcement de "l'esprit de corps" : Les cercles de parole, de partage et de guérison peuvent nous aider à développer un sentiment d'appartenance à une communauté et une plus grande compréhension de nos différences culturelles.
  • Résolution de problèmes : Nos cercles peuvent également offrir un espace à chacun pour méditer et travailler à la résolution de questions ou de problèmes personnels.
cercle de parole Vaud

Jacqueline Fraefel... Happy manager d’une équipe éducative depuis plus de 20 ans, formée à la systémique et consultante certifiée en performance positive, mon bonheur trouve sa source dans le contact avec des personnes motivées à découvrir la meilleure part d’elles-mêmes, afin de grandir au quotidien.

Maman de deux jeunes femmes que je tente d'accompagner avec douceur et amour dans toutes les étapes de leurs vies, je suis aussi une baroudeuse dans l’âme aussi bien qu’avec mes valises. J’aspire à découvrir toujours plus le monde qui m’entoure.

Amoureuse des mots, du silence, du vent et des idées folles qui émergent du cœur, ma créativité s’exprime lorsque la joie est au centre de ma vie. J’aime le présent qui offre les surprises et les synchronicités à qui veut bien les entendre. J’aime rêver le monde plus juste et semer des graines de folie, audacieuses et joyeuses qui embellissent les cœurs. Et par-dessus tout j’aspire à la simplicité et à la justesse dans tout ce qui m’entoure.

Mes mots fétiches : joie, espoir et amour avec un grand A. Ma couleur préférée : le blanc… de la neige, des nuages, de l’écume des vagues, du goéland et de la glace noix de coco ! Mes inspirations : le temps et tout ce qui s’y joue, le petit Prince et les couleurs infinies du ciel et de la terre.

Jean-Marc Terrel... En quête de réponses et de sens dès mon plus jeune âge, je me suis spécialisé dans l'accompagnement d'individus et de groupes, depuis plus de 15 ans. Mon bonheur trouve sa source dans la découverte des anciennes spiritualités et de la transmission d'une vaste palette d'outils modernes de connaissance de soi. J'essaie de cultiver la simplicité, l'authenticité et la bienveillance.

Papa de deux jeunes femmes et d'un jeune homme, je suis un chercheur dans l'âme et un psychonaute. Entrepreneur depuis plus de 25 ans, mais aussi auteur de plusieurs livres (dont "L'Art de Vivre en Pleine Conscience", Ed° de Mortagne, 320 pages, 2019), j'aime partager mes découvertes. Colérique autrefois, encore mélancolique parfois, je rêve aujourd'hui de contribuer au ré-enchantement du monde, en promouvant des valeurs de respect, de partage et de bienveillance.

Je ne cesse, en déployant une attention consciente au présent, de m'émerveiller des beautés offertes par la vie. Depuis 2015, avec sérieux mais sans me prendre au sérieux, je facilite l'apprentissage de la pleine conscience et de la méditation, dans un cadre laïque. Ancré dans l'intention que chacun puisse s'épanouir dans ce qui compte vraiment, j'aime la simplicité d'une soirée autour du feu, avec un verre de bon vin, à refaire le monde avec mes amis.

Mes mots fétiches : présence, écoute et trouver sa place. Mes couleurs favorites : le violet de l'améthyste, le bleu azur et le vert de la forêt ! Ma couleur astro : poissons ascendant scorpion.

Ensemble... Nous avons décidé de réunir le meilleur de nos deux mondes – et tout ce que nous avons appris en chemin de nos 1.000 erreurs et 1.001 victoires de cinquantenaires – pour vous aider à réaliser vos rêves de façon simple, joyeuse et authentique.

Parce que nous croyons que le féminin et le masculin sont des dimensions sacrées avant d'être des genres, nous nous adressons aussi bien aux femmes qu'aux hommes, dans des rencontres empreintes de considération mutuelle et d'écoute bienveillante, avec un zeste de magie.

Nous ne vous proposerons jamais:


De devenir vos gourous, de décider à votre place de ce qui est bon pour vous, de garder votre tête enfouie dans le sable ou de fuir vos responsabilités.

Nous vous proposons:

De libérer la meilleure version de vous-même, d'entrer pleinement dans votre pouvoir, personnel et sacré, de choisir ce qui est bon pour vous, de regarder sans complaisance ce qui doit changer en vous et autour de vous. L'intention c'est que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même et vous trouviez la sérénité spirituelle, la joie de vivre et le bonheur de contribuer.

Infos Pratiques

Les dates:

Vous pouvez librement décider de participer à tous les cercles de parole ou à seulement certains d'entre eux en fonction de vos disponibilités.

  • Cercle de la terre: Dimanche 05 Mars de 18h00 à 20h00
  • Cercle de l'eau: Dimanche 02 Avril de 18h00 à 20h00
  • Cercle du feu: Dimanche 07 Mai de 18h00 à 20h00
  • Cercle de l'air: Dimanche 04 Juin de 18h00 à 20h00
  • Cercle de l'espace: (date à venir au cours de l'été et en extérieur).

Lieu:

Les 4 premiers cercles auront lieu dans la région de Mézières (VD). Parking gratuit sur place. L'adresse exacte sera communiquée aux participants après leur inscription.

Tarif en conscience:

  • Minimum 22CHF/pers.
  • Normal 33CHF/pers.
  • Soutien 55CHF/pers.

Paiement par Twint à l'inscription.

Formulaire d'Inscription

Pour recevoir l'adresse et les informations détaillées, merci de compléter les informations ci-dessous.

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